Простуда.нет - не болеть! На главную | В избранное | Карта сайта
  ПРОСТУДА   ГРИПП  ДРУГИЕ БОЛЕЗНИ   БОЛЕЙТЕ МЕНЬШЕ  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Главное меню


Главная
Лечим простуду
—» Что делать в первую очередь
—» Народные методы лечения простуды
—» Ребенок простудился
—» Как избавиться от насморка
—» Если заболело горло
—» Лечим кашель
Грипп и его осложнения
—» Лечит восточная медицина
—» Летний грипп
—» Пневмония, бронхит
—» Ларингит и фарингит
—» Отит
—» Гайморит
Другие заболевания
—» Ангина
—» Бронхиальная астма
—» Герпес
Чтобы меньше болеть
—» Способы повышения иммунитета
—» Продукты, необходимые для выздоровления
—» Пополняем домашнюю аптечку
—» Закаливание через самомассаж
—» Банная процедура
Будьте здоровы!
Реклама


Женские имена - с помощью онлайн сервиса
дезинфекция и дезинфицирующие средства рефераты в России ; Здесь pakowanie produkt?w sypkich

Правила проведения банной процедуры


Многие из нас любят ходить в баню. Это проверенное веками истинно народное средство, о котором сложено много пословиц о лечебных свойствах бани. Но все, наверное, согласятся, что в парной, особенно хорошо прогретой, организм находится в экстремальных условиях. Конечно, это амечательное средство для оздоровления и очищения нашeгo организма, но средство довольно сильное, обращаться с которым следует с большой осторожностью. При посещении парной следует соблюдать некоторые правила. И тогда, несомненно, удовольствие, полученное в бане, не испортят никакие неприятности с ухудшением самочувствия.

Прежде всего надо помнить, что парная процедура споcобствует обильному потоотделению и удалению шлаков срез кожу. Почки тем самым разгружаются. А теплые и горячие ванны гонят воду и шлаки как раз через почки. Поэтому если почки у вас больные, лучше посещайте парную, а если вы страдаете заболеваниями кожи, то используйте ванны. Противопоказаний для посещения бани немного. Нельзя ходить в парилку при всех острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры тела, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонии. А также при бронхиальной астме, если приступы бывают 2-3 раза в день.

При использовании бани для очищения организма больное значение играют вспомогательные средства. Для улучения потоотделения выпейте потогонный напиток. При прогревании в бане происходит выделение кожей зашлакованной жидкости, поэтому необходимо восполнить недостаток влаги. Хорошо, если напиток будет содержать витамины и жизненно важные микроэлементы. Для этого можно использовать свежевыжатые соки.

Вы можете использовать любой потогонный растительной отвар. В качестве примера можно привести следующий рецепт: корень солодки - 4 части, липовый цвет с малиной - 6 частей. 1 ст. ложка сбора на стакан кипятка. После приема потогонного отвара можно переходить к собственно парной процедуре. Выполнять ее следует по следующим правилам.

1. Нельзя идти в парную после обильной еды, а также штощак. Пища должна быть легкой: овощи, фрукты, немного каши.

2. Париться лучше всего утром, после 9-10 часов, когда организм еще не устал. В этом случае вы легко перенесете эту процедуру, дающую большую нагрузку на сердце и весь организм в целом.

3. Приучайте себя к жару постепенно.

4. Перед посещением парной нужно вымыться, но голову мочить нельзя во избежание ее перегрева в парной. Обязательно вытритесь насухо - влага препятствует потоотделению.

5. На голову желательно надеть какую-нибудь шапочку (для предохранения от перегрева). Обязательно возьмите с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для удаления пота, поскольку он также мешает потеть. Удаляя пот, вы одновременно очищаете кожу от отмерших клеток кожи.

6. Войдя в парилку, посидите 3-4 минуты внизу, чтобы привыкнуть к банному жару. Еще лучше - полежать, поскольку в этом случае жар будет воздействовать на тело более равномерно. К тому же у лежащего человека лучше расслабляются мышцы, что дает возможность пропарить их более основательно. Можно сесть в позу йога - со скрещенными ногами.

7. Выйдя из парной, встаньте под душ, сначала с теплой, а потом с прохладной водой. После теплого душа, когда пот смыт, можно на 2-5 секунд дать прохладную или холодную струю или прыгнуть в бассейн. Затем отдохните, обсохните и идите домой.

Последний и важнейший этап очищения - питье. Пить надо свежевыжатые соки овощей и фруктов. Самыми полезными будут морковный, морковно-свекольный, яблочно-свекольный, морковно-свекольно-огуречный соки. Пить следует сразу по пол-литра 2-3 раза в день после парной процедуры. С помощью соков вы обновите жидкостные среды организма и почувствуете прилив бодрости и здоровья. В последующие дни после парной постарайтесь перейти на правильное питание, исключив из рациона шлакообразующие продукты. Посещая парную 2-3 раза в неделю, вы всего за три недели сможете полностью очистить организм от токсинов, насладившись при этом теплым паром, бодрящим действием холодной воды и чудесным вкусом свежих соков.

 



      © Все права защищены. 2007-2013. Сайт Простуда.нет - о простуде, гриппе, ангине и их лечении.
      При использовании материалов активная гиперссылка на сайт www.prostuda.net обязательна.
Наверх | В избранное | Карта сайта